Power Plate 振動訓練技術(shù)源于20世紀60年代的前蘇聯(lián)航空計劃，前蘇聯(lián)宇航專家采用振動技術(shù)，解決太空中失重引起的肌肉萎縮和骨鈣流失，讓蘇聯(lián)宇航員在太空中安全地停留了420多天，而美國宇航員當時的最高紀錄還只有120多天。1999年，Power Plate 改進并發(fā)展了這項技術(shù)，使之既適合于優(yōu)秀運動員，又適合于平常的健身愛好者，并且開拓了在康復醫(yī)療領域的應用。

Power Plate 振動訓練這種全新概念的、全面的體能訓練手段，既能幫助運動員提高爆發(fā)力和快速力量、身體的靈活和協(xié)調(diào)性，以及腰腹（核心部位）的力量與穩(wěn)定性，也能應用于比賽前的快速熱身，以及運動后的按摩放松，同時還被運用在預防運動損傷和傷后康復治療。