TRX FTC 功能訓(xùn)練課程

 FTC的課程不同于市面絕大多數(shù)其他課程，是教授單一訓(xùn)練形式或工具的訓(xùn)練方法和原理。FTC的課程是使用多種訓(xùn)練形式學(xué)習(xí)TRX的基礎(chǔ)動(dòng)作，包括板式（Plank），推（Push），拉（Pull），旋轉(zhuǎn)（Rotation），折彎（Hinge），蹲（Squat），弓步（Lunge）。我們可以將所有的復(fù)合動(dòng)作歸類為這七個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，我們每個(gè)動(dòng)作的執(zhí)行都基于哪里需要靈活，哪里需要穩(wěn)定。當(dāng)我們掌握了如何執(zhí)行基礎(chǔ)動(dòng)作，我們就可以使用任何的工具或形式去執(zhí)行這些動(dòng)作，而不是在意我們的訓(xùn)練工具。TRX的課程是希望大家可以更好的移動(dòng)，更好的訓(xùn)練，最終更好的教學(xué)！